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1、请记得,你不必独自面对一切。寻求专业心理咨询师的帮助,可以有效缓解抑郁症状。
2、你也可以寻求语蔓心理为你提供即时的情绪舒缓和疏导。服务时间:18:00-22:00
3、当你出现危机情况:比如存在自伤(或自杀)想法、计划或行动,请让信任的人陪在身边:
- 接通 24 小时免费危机干预热线:023-96320-1(重庆)
- 联系亲密的朋友、亲人
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