1、请记得,你不必独自面对一切。寻求专业心理咨询师的帮助,可以有效缓解抑郁症状。

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3、当你出现危机情况:比如存在自伤(或自杀)想法、计划或行动,请让信任的人陪在身边:

  • 接通 24 小时免费危机干预热线:023-96320-1(重庆)
  • 联系亲密的朋友、亲人

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