经常会有这样的情况，孩子第一次上台演。
孩子：哇，好紧张啊！
妈妈：这有什么好紧张的？他们又不会吃了你，勇敢一点。
孩子：我知道，但是我就是很紧张啊。
父母也是想让孩子变得更强大，在成年人看来，也许孩子当时的感受真的不值得小题大做，但是父母毕竟没办法代替孩子，孩子自己的路只能靠自己走，他当时感受到的困扰，不会因为大人说没必要就消失了。
孩子需要自己去寻找办法，所以我们父母要做的事情是让孩子学会自己为自己的感受负责，当然自我负责的前提是要共情，我们先共情，承认孩子的感受，在承认孩子不舒服感受的基础上，我们可以问他，不舒服你打算怎么办？这就变成了一种新的沟通方式，叫做自我负责式沟通，他的句式是，你打算怎么办？促使孩子变得更独立。
还是刚刚的例子。
孩子：这是我第一次上台演讲好紧张啊。
妈妈：想一想，紧张的时候，你可以怎么做啦？
孩子：对自己说，怕什么，他们又不会吃了你。
妈妈：好办法！来大声对自己说一遍。
你看原本听不进去的建议，现在孩子自己反而想到了，所以很多时候孩子需要的不是我们推着他往前走，我们看到他、理解他，他自己就愿意往前走了。
