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心理研习社抑郁焦虑

给抑郁人士的一些自助资源

书、影视剧等文艺作品，能帮助我们从方方面面了解抑郁症，也有助于我们更好地应对自己...

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心理研习社抑郁焦虑

当抑郁无法缓解时，如何求助？

1、请记得，你不必独自面对一切。寻求专业心理咨询师的帮助，可以有效缓解抑郁症状。...

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心理研习社抑郁焦虑

亲友得了抑郁症，我该如何支持？

当亲友得了抑郁症，我该如何支持？ 1. 克服耻感，了解抑郁症当亲友得...

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心理研习社抑郁焦虑

抑郁症怎么办？——缓解抑郁情绪的10个日常方法

1. 给自己创造一个情绪的“安身之处” 回忆或想象一个让自己感到舒适、...

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心理研习社抑郁焦虑

抑郁症怎么办？——抑郁症三类有效的治疗方法

心理咨询和药物，都可以有效缓解抑郁症。对于部分难治型的抑郁症，或对抗抑郁药物没有...

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心理研习社抑郁焦虑

情绪低落就是抑郁症吗？——抑郁症的症状

情绪低落就是抑郁症吗？被诊断为「抑郁症」的人，常常这样描述自己的感觉： “早上...

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